Pierwszy trening i pierwszy tydzień:) w ramach mojego planu treningowego do Maratonu zakończony. Trening wypadł w sobotę a więc nie musiałem wstawać o 6, tylko mogłem spokojnie pospać do 7:00 i zacząć trening 7:15:) w słoneczny sobotni poranek. Tym razem miałem szczęście do pogody: Endomondo zaproponowało mi na początek spokojny bieg przez 10km w tempie […]
Postanowiłem, że ukończę Maraton, co więcej będzie to jeszcze w tym roku. Co roku miałem jakieś dobre wytłumaczenie dlaczego tego nie zrobić, a to za dużo pracy, a to za późno, żeby zacząć przygotowania i tak dalej. Mimo wszystko Maraton jako cel zawsze gdzieś tam był z tyłu głowy. W tym roku koniec wymówek – […]
Czy warto zacząć biegać? Według mnie lepiej zapytać jak zacząć biegać. Na szczęście bieganie jest jednym z najłatwiejszych i najtańszych sportów- przynajmniej na początku. Zakładając że nie potrzebujemy najnowszego modelu zegarka z GPS, aktywnej koszulki i butów z kosmiczną technologią. Zacząć można właściwie od zaraz, wystarczą wygodne buty sportowe, odpowiedni poziom motywacji i możemy wychodzić. Bieganie jest […]
