Marek Drob – maksymalizacja efektów treningu i aerodynamika – #OA62

By Podcast Okiem Amatora, Triathlon

Z Markiem Drobem rozmawiamy o maksymalizacji efektów treningu w ograniczonym czasie. Jak uzyskać 2:47 w maratonie lub 4:18 na połówce Ironman’a trenując średnio 7 godzin w tygodniu? Jak uzyskać dodatkowe 50 watów na rowerze wydając 70 PLN? Na te i inne pytania odpowiada Marek w trakcie naszej rozmowy. Odcinek jest dostępny tutaj, lub na kanale Okiem […]

Marek Drob – maksymalizacja efektów treningu i aerodynamika – #OA62 was last modified: April 19th, 2024 by Andrzej

Czytaj dalej

Marianna Hall – odżywianie w sportach wytrzymałościowych – #OA61

By Podcast Okiem Amatora, Triathlon

Moim kolejnym gościem jest dr Marianna Hall, dietetyk kliniczny i sportowy a także zapalona kolarka. Z Marianną rozmawiamy o podstawowych zasadach żywieniowych w sporcie wytrzymałościowych. Marianna zwraca uwagę na to co jeść przed, w trakcie a także po zawodach lub treningu. Niestety nie ma tutaj jednej rady dla każdego, ani złotego środka, odżywianie to sprawa […]

Marianna Hall – odżywianie w sportach wytrzymałościowych – #OA61 was last modified: February 8th, 2024 by Andrzej

Czytaj dalej

Łukasz Remisiewicz całe życie na walizkach – #OA60

By Motywacja, Podcast Okiem Amatora, Triathlon

Moim kolejnym gościem jest Łukasz Remisiewicz – autor bloga podróżniczo – sportowego RunEat.pl. Z Łukaszem rozmawiamy właśnie o podróżowaniu oraz uprawianiu triathlonu. Czy ważniejszy jest wynik sportowy, czy może bardziej wyjazd w ciekawe miejsce? Łukasz opowiada o swoich startach prawie na wszystkich kontynentach, więc jeśli ktoś szuka inspiracji do podróży, lub ciekawego miejsca na start […]

Łukasz Remisiewicz całe życie na walizkach – #OA60 was last modified: December 8th, 2023 by Andrzej

Czytaj dalej

Michał Migała – triathlon to całe jego życie – #OA59

By Motywacja, Podcast Okiem Amatora, Triathlon

Moim gościem jest Michał Migała zawodnik który zdobył 2gie miejsce na Mistrzostwach Świata Iron Man w Nicei 2023. Michał pokazuje, że w sporcie nie ma drogi na skróty i jeśli chce się coś osiągnąć to trzeba bardzo dużo poświęcić. On był gotowy podporządkować życie pod sport, trenować dużo i ciężko a efekty przyszły naturalnie. Michał […]

Michał Migała – triathlon to całe jego życie – #OA59 was last modified: November 25th, 2023 by Andrzej

Czytaj dalej

Joanna Sołtysiak – kobieta z mentalnością zwycięzcy #OA58

By Motywacja, Podcast Okiem Amatora, Triathlon

Moim kolejnym gościem jest Asia Sołtysiak z którą rozmawiam nie tylko o jej zwycięstwie na Mistrzostwach Świata w Lahti, a potem na Ironman Italy, ale także o jej początkach w triathlonie, treningu oraz podejściu do trenera. Asia opowiada także o tym jak dużą wagę przywiązuje do szczegółów, oraz o swoim bardzo analitycznym podejściu do zawodów […]

Joanna Sołtysiak – kobieta z mentalnością zwycięzcy #OA58 was last modified: September 29th, 2023 by Andrzej

Czytaj dalej

Janisz Borczyk – o Bike Fittingu i o sprzęcie rowerowym #OA57

By Dla początkujących, Podcast Okiem Amatora, Triathlon

Moim kolejnym gościem jest Janisz Borczyk, przed którym rower nie ma żadnych tajemnic. Z Janiszem rozmawiamy o usłudze bike fittingu – dla kogo to jest i co dzięki takiemu fittingowi możemy uzyskać. Rozmawiamy także o sprzęcie rowerowym w co warto zainwestować a gdzie uważać. Bez obaw mimo, że mój gość jest bardzo techniczny to odcinek […]

Janisz Borczyk – o Bike Fittingu i o sprzęcie rowerowym #OA57 was last modified: September 8th, 2023 by Andrzej

Czytaj dalej

Maciej Bruździak – o Super League Arena Games oraz życiu i treningu sportowca wyczynowego #OA56

By Podcast Okiem Amatora, Triathlon

Moim kolejnym gościem w podcascie jest Maciej Bruździak jedyny jak do tej pory reprezentant Polski na Super League Arena Games. Maciek opowiada o tych bardzo ciekawych zawodach, które łączą esport ze sportem tradycyjnym, tworząc przy tym świetne widowisko dla kibiców. Rozmawiamy także o szansach na kwalifikacje olimpijską wśród naszych wyczynowych zawodników. Z tego odcinka dowiecie […]

Maciej Bruździak – o Super League Arena Games oraz życiu i treningu sportowca wyczynowego #OA56 was last modified: April 28th, 2023 by Andrzej

Czytaj dalej

Paweł Rurak – rozsądne podejście do pływania #OA55

By Dla początkujących, Podcast Okiem Amatora, Triathlon

Z moim kolejnym gościem Pawłem Rurakiem rozmawiamy na temat pływania, ze szczególnym naciskiem na pływanie dorosłych. Paweł tłumaczy nam dlaczego dorosłym trudniej przychodzi nauka pływania oraz co możemy podpatrzeć u trenujących dzieci. Paweł przedstawia 4 fundamentalne elementy treningu pływackiego czyli – czucie wody, pozycja na wodzie, oddychania i rytm. Niestety nie ma idealnych odpowiedzi i […]

Paweł Rurak – rozsądne podejście do pływania #OA55 was last modified: March 3rd, 2023 by Andrzej

Czytaj dalej