Marek Drob – maksymalizacja efektów treningu i aerodynamika – #OA62

Z Markiem Drobem rozmawiamy o maksymalizacji efektów treningu w ograniczonym czasie. Jak uzyskać 2:47 w maratonie lub 4:18 na połówce Ironman’a trenując średnio 7 godzin w tygodniu? Jak uzyskać dodatkowe 50 watów na rowerze wydając 70 PLN? Na te i inne pytania odpowiada Marek w trakcie naszej rozmowy. Odcinek jest dostępny tutaj, lub na kanale Okiem […]

Marek Drob – maksymalizacja efektów treningu i aerodynamika – #OA62 was last modified: April 19th, 2024 by Andrzej

Czytaj dalej

Marianna Hall – odżywianie w sportach wytrzymałościowych – #OA61

Moim kolejnym gościem jest dr Marianna Hall, dietetyk kliniczny i sportowy a także zapalona kolarka. Z Marianną rozmawiamy o podstawowych zasadach żywieniowych w sporcie wytrzymałościowych. Marianna zwraca uwagę na to co jeść przed, w trakcie a także po zawodach lub treningu. Niestety nie ma tutaj jednej rady dla każdego, ani złotego środka, odżywianie to sprawa […]

Marianna Hall – odżywianie w sportach wytrzymałościowych – #OA61 was last modified: February 8th, 2024 by Andrzej

Czytaj dalej

Joanna Sołtysiak – kobieta z mentalnością zwycięzcy #OA58

Moim kolejnym gościem jest Asia Sołtysiak z którą rozmawiam nie tylko o jej zwycięstwie na Mistrzostwach Świata w Lahti, a potem na Ironman Italy, ale także o jej początkach w triathlonie, treningu oraz podejściu do trenera. Asia opowiada także o tym jak dużą wagę przywiązuje do szczegółów, oraz o swoim bardzo analitycznym podejściu do zawodów […]

Joanna Sołtysiak – kobieta z mentalnością zwycięzcy #OA58 was last modified: September 29th, 2023 by Andrzej

Czytaj dalej

Maciej Bruździak – o Super League Arena Games oraz życiu i treningu sportowca wyczynowego #OA56

Moim kolejnym gościem w podcascie jest Maciej Bruździak jedyny jak do tej pory reprezentant Polski na Super League Arena Games. Maciek opowiada o tych bardzo ciekawych zawodach, które łączą esport ze sportem tradycyjnym, tworząc przy tym świetne widowisko dla kibiców. Rozmawiamy także o szansach na kwalifikacje olimpijską wśród naszych wyczynowych zawodników. Z tego odcinka dowiecie […]

Maciej Bruździak – o Super League Arena Games oraz życiu i treningu sportowca wyczynowego #OA56 was last modified: April 28th, 2023 by Andrzej

Czytaj dalej

Ola Krawczyk- Ultra Tri w kolorze blond #OA51

Moim kolejnym gościem jest Ola Krawczyk czyli Tri w kolorze blond. Z Olą rozmawiam już po raz drugi, ale tym razem skupiamy się na jej starcie w Double Iron Man w Bad Radkersburg. Ola opowiada jak się przygotowywała do tego startu, jak wyglądała logistyka i treningi, a potem rozmawiamy o przebiegu samych zawodów.Ola pokazuje, że […]

Ola Krawczyk- Ultra Tri w kolorze blond #OA51 was last modified: October 14th, 2022 by Andrzej

Czytaj dalej

Radek Pawłowski – American Dream, siła ambicji i ciężka praca #OA39

W tym odcinku rozmawiam z Radkiem Pawłowskim nie tylko o sporcie ale także o życiu w Ameryce, treningach i ciężkiej pracy. Radek udowadnia, że dzięki połączeniu ambicji, pracy i siły charakteru można osiągnąć bardzo dużo nie tylko w sporcie, a jednocześnie pozostać normalnym sympatycznym facetem. Odcinek można pobrać bezpośrednio tutaj  Jest także dostępny w iTunes […]

Radek Pawłowski – American Dream, siła ambicji i ciężka praca #OA39 was last modified: October 9th, 2020 by Andrzej

Czytaj dalej

Marek Musiał – wiek nie ma znaczenia #OA38

W tym odcinku rozmawiam z Markiem Musiałem, który karierę sportową zaczął po 50tym roku życia. Nie przeszkodziło mu to w kwalifikacji na Hawaje, a jego forma zawstydza nawet młodych zawodników. Marek udowadnia, że wiek nie ma żadnego znaczenia i liczy się tylko to jak się czujemy. Marek opowiada o tym jak znaleźć radość w treningach […]

Marek Musiał – wiek nie ma znaczenia #OA38 was last modified: September 25th, 2020 by Andrzej

Czytaj dalej

Orlen Warsaw Marathon 2019 – czyli co z tym bieganiem

Dawno już nie było tradycyjnego wpisu, ciągle tylko podcasty, a czasem warto coś napisać, nawet dla siebie do szuflady. Jak dzisiaj czytam swoje relacje z treningów i zawodów sprzed 2 czy 3 lat to aż się łza w oku kręci z jednej strony, a z drugiej fajnie widać swój progres sportowy, a dodatkowo można się […]

Orlen Warsaw Marathon 2019 – czyli co z tym bieganiem was last modified: April 16th, 2019 by Andrzej

Czytaj dalej