Piotr Kowalczyk – jak złamać 9 godzin na dystansie Ironman – #OA64

By Podcast Okiem Amatora, Triathlon

W kolejnym odcinku rozmawiam z Piotrem Kowalczykiem, amatorem prawie takim jak my. To prawie robi jednak sporą różnicę, Piotr poświęca na trening sporo czasu i energii mentalnej a to przynosi efekty w postacie czasu 8:55 w Roth. Czy każdy z nas jest gotowy na takie poświęcenia? Szukamy razem prostego sposobu jak złamać 9 godzin na […]

Piotr Kowalczyk – jak złamać 9 godzin na dystansie Ironman – #OA64 was last modified: July 25th, 2024 by Andrzej

Czytaj dalej

Joanna Sołtysiak – kobieta z mentalnością zwycięzcy #OA58

By Motywacja, Podcast Okiem Amatora, Triathlon

Moim kolejnym gościem jest Asia Sołtysiak z którą rozmawiam nie tylko o jej zwycięstwie na Mistrzostwach Świata w Lahti, a potem na Ironman Italy, ale także o jej początkach w triathlonie, treningu oraz podejściu do trenera. Asia opowiada także o tym jak dużą wagę przywiązuje do szczegółów, oraz o swoim bardzo analitycznym podejściu do zawodów […]

Joanna Sołtysiak – kobieta z mentalnością zwycięzcy #OA58 was last modified: September 29th, 2023 by Andrzej

Czytaj dalej

Ola Krawczyk- Ultra Tri w kolorze blond #OA51

By Motywacja, Podcast Okiem Amatora, Triathlon

Moim kolejnym gościem jest Ola Krawczyk czyli Tri w kolorze blond. Z Olą rozmawiam już po raz drugi, ale tym razem skupiamy się na jej starcie w Double Iron Man w Bad Radkersburg. Ola opowiada jak się przygotowywała do tego startu, jak wyglądała logistyka i treningi, a potem rozmawiamy o przebiegu samych zawodów.Ola pokazuje, że […]

Ola Krawczyk- Ultra Tri w kolorze blond #OA51 was last modified: October 14th, 2022 by Andrzej

Czytaj dalej

Motywacja do biegania – Wyzwanie część 4

By Bieganie, Motywacja

Kolejne osoba zainspirowana Waszymi osiągnięciami dołącza do naszej grupy ochotników – Dorota. Kilka tygodni później niż Michał, Jagoda, Justyna, Przemek i Karolina, ale równie zdeterminowana i z wyznaczonym celem na 31 lipca. Dorota Jak często biegasz? Starałam się biegać 3 razy w tygodniu, dystanse od 5 km do 10 km, raz przekroczyłam 15 km. Jednak […]

Motywacja do biegania – Wyzwanie część 4 was last modified: July 27th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

10 powodów aby nie zacząć biegać

By Bieganie, Dla początkujących, Motywacja

W rozmowach z Wami często słyszę liczne argumenty dlaczego ktoś nie może biegać – często jest to brak czasu, brak kondycji, bieganie jest nudne i tak dalej. Postanowiłem spisać 10 najczęściej używanych wymówek i rozprawić się z nimi poniżej. Wybierzcie swoją i do dzieła: 1. Jestem zbyt zajęty i nie mam czasu na bieganie To […]

10 powodów aby nie zacząć biegać was last modified: June 21st, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Motywacja do biegania – Część 3

By 2 commentsBieganie, Motywacja

Minęły już ponad 4 tygodnie od rozpoczęcia mojego wyzwania motywującego, Was biegaczy amatorów, do stawiania sobie nowych celi i poprawiania kondycji. Myślę, że najwyższa pora, aby sprawdzić jak radzi sobie nasza 5 ochotników, jak ich bieganie do tej pory i jak idzie im realizacja założonego celu. Michał: Pierwszy miesiąc udało zakończyć się z potrójnym sukcesem. Po […]

Motywacja do biegania – Część 3 was last modified: June 16th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Jak zacząć biegać – dla początkujących

By 1 commentBieganie, Dla początkujących

W moim poprzednim wpisie o motywacji , próbowałem Wam pokazać jak się do biegania zmotywować. Teraz mam nadzieję, że przynajmniej część z Was jest zmotywowana i gotowa, aby zacząć. Tutaj pojawia się kluczowe pytanie – jak zacząć biegać? Moja pierwsza i najważniejsza rada brzmi: Zacząć! Nad celami i planami treningowymi jeszcze zdążycie pomyśleć, zakup nowego modelu GPS’a […]

Jak zacząć biegać – dla początkujących was last modified: September 4th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Motywacja do biegania – Wyzwanie część 2

By Bieganie, Motywacja

Zainspirowany Waszymi wpisami – Jagoda, Karolina, Michał i Marcin – Przemek postanowił dołączyć do naszego wyzwania. Dołącza dokładnie tydzień później, ale jego cel też weryfikujemy 31 lipca, więc ma tydzień mniej. Przemek jest już doświadczonym biegaczem więc przy okazji podzielił się z nami swoją już bardzo bogatą historią biegową. Dzięki Przemek i powodzenia w osiągnięciu […]

Motywacja do biegania – Wyzwanie część 2 was last modified: June 18th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej