Motywacja do biegania – Wyzwanie część 4

Kolejne osoba zainspirowana Waszymi osiągnięciami dołącza do naszej grupy ochotników – Dorota. Kilka tygodni później niż Michał, Jagoda, Justyna, Przemek i Karolina, ale równie zdeterminowana i z wyznaczonym celem na 31 lipca. Dorota Jak często biegasz? Starałam się biegać 3 razy w tygodniu, dystanse od 5 km do 10 km, raz przekroczyłam 15 km. Jednak […]

Motywacja do biegania – Wyzwanie część 4 was last modified: July 27th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

10 powodów aby nie zacząć biegać

W rozmowach z Wami często słyszę liczne argumenty dlaczego ktoś nie może biegać – często jest to brak czasu, brak kondycji, bieganie jest nudne i tak dalej. Postanowiłem spisać 10 najczęściej używanych wymówek i rozprawić się z nimi poniżej. Wybierzcie swoją i do dzieła: 1. Jestem zbyt zajęty i nie mam czasu na bieganie To […]

10 powodów aby nie zacząć biegać was last modified: June 21st, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Motywacja do biegania – Część 3

Minęły już ponad 4 tygodnie od rozpoczęcia mojego wyzwania motywującego, Was biegaczy amatorów, do stawiania sobie nowych celi i poprawiania kondycji. Myślę, że najwyższa pora, aby sprawdzić jak radzi sobie nasza 5 ochotników, jak ich bieganie do tej pory i jak idzie im realizacja założonego celu. Michał: Pierwszy miesiąc udało zakończyć się z potrójnym sukcesem. Po […]

Motywacja do biegania – Część 3 was last modified: June 16th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Jak zacząć biegać – dla początkujących

W moim poprzednim wpisie o motywacji , próbowałem Wam pokazać jak się do biegania zmotywować. Teraz mam nadzieję, że przynajmniej część z Was jest zmotywowana i gotowa, aby zacząć. Tutaj pojawia się kluczowe pytanie – jak zacząć biegać? Moja pierwsza i najważniejsza rada brzmi: Zacząć! Nad celami i planami treningowymi jeszcze zdążycie pomyśleć, zakup nowego modelu GPS’a […]

Jak zacząć biegać – dla początkujących was last modified: September 4th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Motywacja do biegania – Wyzwanie część 2

Zainspirowany Waszymi wpisami – Jagoda, Karolina, Michał i Marcin – Przemek postanowił dołączyć do naszego wyzwania. Dołącza dokładnie tydzień później, ale jego cel też weryfikujemy 31 lipca, więc ma tydzień mniej. Przemek jest już doświadczonym biegaczem więc przy okazji podzielił się z nami swoją już bardzo bogatą historią biegową. Dzięki Przemek i powodzenia w osiągnięciu […]

Motywacja do biegania – Wyzwanie część 2 was last modified: June 18th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Motywacja do biegania

Motywacja do Biegania – jak ją odnaleźć

Motywacja do biegania – gdzie jej szukać? No cóż, każdy ma swoje własne sposoby. Ja chętnie podzielę się z Wami tym, co działa w moim przypadku. Przede wszystkim warto pamiętać, że człowiek generalnie ma wolną wolę i sam decyduje o swoim losie, zachowaniu oraz, co tutaj jest szczególnie istotne, sposobie wykorzystania czasu. Na prawdę nie […]

Motywacja do Biegania – jak ją odnaleźć was last modified: June 18th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Projekt Maraton – Początek

Postanowiłem, że ukończę Maraton, co więcej będzie to jeszcze w tym roku. Co roku miałem jakieś dobre wytłumaczenie dlaczego tego nie zrobić, a to za dużo pracy, a to za późno, żeby zacząć przygotowania i tak dalej. Mimo wszystko Maraton jako cel zawsze gdzieś tam był z tyłu głowy. W tym roku koniec wymówek – […]

Projekt Maraton – Początek was last modified: May 12th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej