W tym tygodniu w planie treningowym czeka mnie spokojny bieg oraz 2 wyzwania:

20150328_174815000_iOS

Po lekkim i przyjemnym biegu w poniedziałek, w środę test kondycji – Test Coopera. Test polega na nieprzerwanym biegu przez 12 minut. Na tej podstawie Endomondo oszacuje moją aktualną kondycje i ewentualnie zmodyfikuje trening. Mój najlepszy wynik w teście Coopera do tej pory to: 2.65km. Przekonamy się jak będzie w środę i ewentualnie jak zmieni to plan treningowy. Osiągnięcie 2.5km będzie dobrym wynikiem, zobaczymy…

Kolejne wyzwanie czeka na mnie w niedzielę – długi bieg tym razem jest zaplanowany na 17km. Jeśli to się uda to będzie to mój rekord życiowy jeśli chodzi o dystans. Do tej pory pokonywałem max 10 może 12km, ale nigdy więcej. Mam nadzieję, że się uda i nie zakończy się to kontuzją.

Pogoda na przyszły tydzień we Włoszech zapowiada się świetnie, więc już się nie mogę doczekać!

Projekt Maraton – Tydzień 3-1 was last modified: April 24th, 2015 by Andrzej

Udostępnij

Leave A Reply

Your email address will not be published.