Motywacja do biegania – Część 3

Minęły już ponad 4 tygodnie od rozpoczęcia mojego wyzwania motywującego, Was biegaczy amatorów, do stawiania sobie nowych celi i poprawiania kondycji. Myślę, że najwyższa pora, aby sprawdzić jak radzi sobie nasza 5 ochotników, jak ich bieganie do tej pory i jak idzie im realizacja założonego celu. Michał: Pierwszy miesiąc udało zakończyć się z potrójnym sukcesem. Po […]

Motywacja do biegania – Część 3 was last modified: June 16th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Jak zacząć biegać – dla początkujących

W moim poprzednim wpisie o motywacji , próbowałem Wam pokazać jak się do biegania zmotywować. Teraz mam nadzieję, że przynajmniej część z Was jest zmotywowana i gotowa, aby zacząć. Tutaj pojawia się kluczowe pytanie – jak zacząć biegać? Moja pierwsza i najważniejsza rada brzmi: Zacząć! Nad celami i planami treningowymi jeszcze zdążycie pomyśleć, zakup nowego modelu GPS’a […]

Jak zacząć biegać – dla początkujących was last modified: September 4th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Motywacja do biegania – Wyzwanie część 2

Zainspirowany Waszymi wpisami – Jagoda, Karolina, Michał i Marcin – Przemek postanowił dołączyć do naszego wyzwania. Dołącza dokładnie tydzień później, ale jego cel też weryfikujemy 31 lipca, więc ma tydzień mniej. Przemek jest już doświadczonym biegaczem więc przy okazji podzielił się z nami swoją już bardzo bogatą historią biegową. Dzięki Przemek i powodzenia w osiągnięciu […]

Motywacja do biegania – Wyzwanie część 2 was last modified: June 18th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Jak dobrać buty do biegania

Jak dobrać dla siebie najlepsze buty do biegania? To zapewne jedno z pierwszych pytań jakie stawiają przed sobą początkujący biegacze. Po pierwszych kilku wyjściach w zwykłych trampkach lub “adidasach” ostatni raz używanych na WF’ie, stwierdzamy, że jednak warto zainwestować i kupić sobie buty specjalnie przeznaczone dla biegaczy. Obecnie w sklepach mamy ogromny wybór butów naszpikowanych […]

Jak dobrać buty do biegania was last modified: June 18th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Motywacja do Biegania – Wyzwanie

Zgodnie z moją wcześniejszą obietnicą poniżej publikuję 4 odważne osoby (według kolejności przysłanych zgłoszeń), które zgodziły się wziąć udział w moim wyzwaniu biegowym, o którym pisałem w tekście Motywacja. Michał, Marcin, Jagoda, Karolina, dziękuję Wam za zgłoszenia. Michał: Jak zacząłeś biegać? Zacząłem biegać w zeszłym roku zmotywował mnie kolega – Andrzej . Celem było przebiec […]

Motywacja do Biegania – Wyzwanie was last modified: August 4th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Motywacja do biegania

Motywacja do Biegania – jak ją odnaleźć

Motywacja do biegania – gdzie jej szukać? No cóż, każdy ma swoje własne sposoby. Ja chętnie podzielę się z Wami tym, co działa w moim przypadku. Przede wszystkim warto pamiętać, że człowiek generalnie ma wolną wolę i sam decyduje o swoim losie, zachowaniu oraz, co tutaj jest szczególnie istotne, sposobie wykorzystania czasu. Na prawdę nie […]

Motywacja do Biegania – jak ją odnaleźć was last modified: June 18th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Bieganie – czy warto zacząć?

Czy warto zacząć biegać? Według mnie lepiej zapytać jak zacząć biegać. Na szczęście bieganie jest jednym z najłatwiejszych i najtańszych sportów- przynajmniej na początku. Zakładając że nie potrzebujemy najnowszego modelu zegarka z GPS, aktywnej koszulki i butów z kosmiczną technologią. Zacząć można właściwie od zaraz, wystarczą wygodne buty sportowe, odpowiedni poziom motywacji i możemy wychodzić.  Bieganie jest […]

Bieganie – czy warto zacząć? was last modified: June 18th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej