Bieganie długodystansowe – OA#15

W kolejnym odcinku podcast Okiem Amatora rozmawiam z Patrykiem Aidem z Tri-Rent o bieganiu długodystansowym/górskim. W 2017 roku Patryk zajął 3cie miejsce w Biegu Rzeźnika na dystansie 108 km, w naszej rozmowie opowiada o tym jak trenować do biegów ultra, jak się odżywiać i wreszcie o tym dlaczego nie warto rezygnować z treningów szybkościowych nawet […]

Bieganie długodystansowe – OA#15 was last modified: March 30th, 2018 by Andrzej

Czytaj dalej

Trening biegacza według Marioli Ślusarczyk – OA#9

Było sporo o triathlonie, było o rowerze, teraz czas na bieganie. Rozmawiam z Mariolą Ślusarczy, wyczynową biegaczką i trenerką biegania. Mariola to bardzo sympatyczna i otwarta osoba, która chętnie dzieli się swoją wiedzą. Opowiada, nam między innymi o tym, jak powinien wyglądać idealny plan treningowy dla biegaczy amatorów, jak przygotować się do maratonu, a na […]

Trening biegacza według Marioli Ślusarczyk – OA#9 was last modified: November 12th, 2017 by Andrzej

Czytaj dalej

Zakończenie sezonu made in US – Chicago Marathon

Kiedy po maratonie w Berlinie w 2016 roku, zgłosiłem się do losowania startu w Chicago 2017, byłem prawie pewien, że tym razem się nie uda. W końcu zostać wylosowanym 2 lata pod rząd to już sporo szczęścia, a jednak, ku rozpaczy rodziny,  udało się :). Wiedziałem, że w 2017 zrobię kolejny maraton, ale nie spodziewałem […]

Zakończenie sezonu made in US – Chicago Marathon was last modified: October 12th, 2017 by Andrzej

Czytaj dalej

Garmin 920 Box

Garmin Forerunner 920 XT – Recenzja

Na początku muszę się przyznać – jestem fanem Garmina. Od zawsze biegałem z Garminem i nigdy nie miałem okazji testować ani Suunto, ani Polara czy Tom Tom’a, stąd też mogę być trochę subiektywny. Nie zamierzam także tutaj robić porównania który z zegarków multisport jest najlepszy, a bardziej podzielę się moimi doświadczeniami z użytkowania zegarka Garmin […]

Garmin Forerunner 920 XT – Recenzja was last modified: July 2nd, 2017 by Andrzej

Czytaj dalej

Berlin Maraton 2016

Kiedy 30 października 2015 roku wysyłałem swoje zgłoszenie do losowania pakietu startowego na Maraton w Berlinie nie wierzyłem, że to się uda. Dopiero miesiąc wcześniej ukończyłem swój debiutancki Maraton w Warszawie, a poza tym w Berlinie zgłaszamy się do losowania, a chętnych jest zdecydowanie więcej niż dostępnych miejsc. A jednak… 25 września 2016 ukończyłem 43. […]

Berlin Maraton 2016 was last modified: October 2nd, 2016 by Andrzej

Czytaj dalej

Otwarcie sezonu 2016

Nareszcie! Po wielu długich jesienno – zimowych miesiącach przestawiliśmy czas na letni i treningi na zewnątrz nie są już tylko koniecznością, ale zaczynają sprawiać przyjemność. Już można nie tylko biegać normalnie ubranym, nie przypominając przy tym ludzika Michelin, ale nawet powoli można wyprowadzać rowery zamknięte w ciemnych piwnicach lub wpięte w trenażery. Innymi słowy idzie […]

Otwarcie sezonu 2016 was last modified: April 4th, 2016 by Andrzej

Czytaj dalej

Bieganie zimą – jak to zrobić?

Na zewnątrz coraz chłodniej, coraz ciemniej i generalnie pogoda coraz mniej zachęca do wyjścia z domu. Dużo przyjemniej zostać w domu pod kocem z kubkiem gorącej herbaty, ewentualnie czegoś innego o podobnych właściwościach. Ale czy na pewno tędy droga? Czy po to budowaliśmy formę przez całą wiosnę i lato, aby to teraz wszystko zaprzepaścić? Oczywiście […]

Bieganie zimą – jak to zrobić? was last modified: October 29th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej

Biegnij Warszawo 2015

Biegnij Warszawo 2015 Pierwszy tydzień po maratonie zaczął się dosyć ciężko. Dlaczego nikt mnie nie ostrzegał, że maraton nie kończy się w dniu wyścigu, ale trwa jeszcze dobre kilka kolejnych dni? W poniedziałek po biegu chodziłem mniej więcej w ten sposób: Ból wszystkich mięśni poniżej pasa jest naprawdę spory, każdy dystans to wyzwanie, ba wyzwaniem jest […]

Biegnij Warszawo 2015 was last modified: October 4th, 2015 by Andrzej

Czytaj dalej